DIETA DISOCIADA BIEN EXPLICADA

DIETA DISOCIADA BIEN EXPLICADA

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LAS NORMAS DE LA DIETA DISOCIADA

1 Una de reglas mas importante de la dieta disociada es no comer hidratos de carbonos ni proteinas de carne después de las 19:30 horas.

2 Entre comidas hay que respetar las digestión de la misma, es decir las 3 horas

3 No comer productos lacteos despues de la comida, lo unico que se podria comer seria cafe, infusiones o yogures bio.


4 No se deben tomar bebidas tales como zumos, bebidas con gas en el proceso de la digestion. lo unico que se puede tomar en el proceso de la digestion es agua.


5   Si deseas comer frituras debes de hacerlo de la siguiente formas, que es envolver la fritura en servilletas de papel , para que eliminen todo el aceite posible


6 Si te apetece comer helado debes de comerlo de un solo sabor ,sin galleta


7  Has de tener muy en cuenta que los alimentos incompatibles no se deben comer, Los caldos de las comidas se harán normales.


8  La sémola , es compatible con todo, y la puedes utilizar para cualquier comida o caldo


9  Las especias deben de ser controladas y utilizadas en su justa media. Las especias suelen ser compatible con todo tipo de alimentos


10 Si puedes toma zumo de limon, te ayudara con la dieta disociada. Le puedes echar un poco de miel


11  En la cena, intenta comer pescado o marisco solo, es lo que menos engorda


12  Intenta no consumir alcohol, ya que este engorda

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