MENU SEMANAL DIETA DISOCIADA

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PLANIFICACIÓN SEMANAL DIETA DISOCIADA

 

Empezaremos esta planificación semana indicando el nivel optimo del tipo de alimentos.

2 veces semanales pavo o pollo
2 veces semanales de embutido o carne
2 veces semanales huevos
2 veces semanales pescodo
2 veces semanales hidratos de carbono

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En este caso la dieta la comenzaremos el domingo, en lugar del lunes.

Domingo

  -Almuerzo : Verdura con lentejas

  -Cena: Pescado y verduras cocidas

 
Lunes

   -Almuerzo: Pavo o Pollo con ensalda

   -Cena: Huevos con verdurasMartes 

    -Almuerzo: Carne rojo con ensalada
    -Cena: Verduras con pescado

Miercoles

     -Almuerzo: Pasto o Arroz con ensalada

     -Cena: Pavo o Pollo con verduras

Jueves

     -Almuerzo: Garbanzo de verduras con ensalda

     -Cena: Pescado

Viernes

     -Almuerzo: Arroz o Pasta

     -Cena: Pescado

Sabado

      -Almuerzo: Carne roja

      -Cena: Huevos

Tanto en los almuerzo como en las cenas, se puede añadir todo tipo de verduras.

 

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